Login
Hasło
    
Opisy, zdjęcia, filmy
 


 

Wiosłowanie hantla jednorącz


Ruchy powinny być obszerne, od pełnego rozciągnięcia mięśni, aż do spięcia. Ruch powinien kończyć się przy kieszeni spodni.





   


Pokaż wszystkie ćwiczenia...


Wznosy hantli w opadzie

Wiosłowanie hantla