Login
Hasło
    
Opisy, zdjęcia, filmy
 


 

Wznosy hantli na boki


W ćwiczeniu tym unikajmy zarzucania ciężarem. Powtórzenia powinny być powolne i kontrolowane. Przedramię powinno być w tej samej linii co ramię podczas wykonywania ćwiczenia. Nadgarstki nie powinny opadać – usztywniamy je.





   


Pokaż wszystkie ćwiczenia...