Login
Hasło
    
Opisy, zdjęcia, filmy
 


 

Wznosy sztangi przodem


Ćwiczenie rozwijające przednie aktony mięśni naramiennych. Podczas wykonywania go, łokcie powinny być skierowane lekko do boku i ugięte. Nie należy przekraczać kąta wznosu powyżej 45 stopni.



   


Pokaż wszystkie ćwiczenia...