Login
Hasło
    
Opisy, zdjęcia, filmy
 


 

Wyciskanie francuskie hantli jednorącz siedząc


Porusza się jedynie przedramię. Łokieć i ramię nie powinny wykonywać ruchów. Im wyżej mamy skierowane ramię, tym mocniej pracuje głowa długa tricepsów.





   


Pokaż wszystkie ćwiczenia...