Login
Hasło
    
Opisy, zdjęcia, filmy
 


 

Odwrotne pompki


Znajdźmy solidny punkt podparcia i ułóżmy dłonie tak, aby łokcie uginały się wzdłuż ciała. Możemy położyć na nogach dodatkowe obciążenie.





   


Pokaż wszystkie ćwiczenia...