Login
Hasło
    
Opisy, zdjęcia, filmy
 


 

Wykroki z hantlami


Ćwiczenie rozwijające mięśnie pośladkowe. Wykrok powinien być długi na tyle, aby kolano nie poruszało się ku przodowi. Sylwetka powinna poruszać się jedynie w płaszczyźnie pionowej.





   


Pokaż wszystkie ćwiczenia...