Login
Hasło
    
Opisy, zdjęcia, filmy
 


Zupa pomidorowa


Składniki:

  • 1 kg pomidorów (lub pomidory z puszki)
  • 4 cebule
  • 4 zmiażdżone ząbki czosnku
  • 0,5 szklanki wody
  • sól (do smaku) i pieprz
  • 1 łyżka suszonego lub świeżego tymianku
  • oliwa z oliwek
  • 4 łyżki stołowe koncentratu pomidorowego

Pomidory i cebule kroimy w kostkę i miażdżymy czosnek. W garnku o grubym dnie rozgrzewamy oliwę z oliwek i podgrzewamy cebule z czosnkiem (aż do zeszklenia). Dodajemy pomidory, wodę oraz sól (do smaku), pieprz i tymianek, po czym gotujemy pod przykryciem 40-50 minut. Gdy zupa przestygnie, miksujemy ją i przecieramy dokładnie przez drobne sito (powinny na nim zostać jedynie pestki i skórki). Po przetarciu zupa powinna być gęsta. Dodajemy przyprawy i koncentrat pomidorowy, po czym zupę ponownie podgrzewamy.

Liczba porcji: 5

Czas przygotowania: 30 minut

Wartości Odżywcze


Wartości w jednej porcji

Białko

3 g

Tłuszcz

3,5 g

Węglowodany

12 g

Kalorie [Kcal]

80 Kcal



Pokaż wszystkie artykuły...