BounceBack zmniejsza bolesność mięśni po ćwiczeniach ekscentrycznych

Ból jest dla kulturystów chlebem powszednim. Nie ma to jak wspinanie się po schodach po wykańczającym treningu nóg. Ale możliwe, że kulturyści już nie będą musieli cierpieć. W listopadowym wydaniu „Journal of the International Society of Sports Nutrition”, naukowcy opisali wyniki badania koncentrującego się na działaniu suplementu zmniejszającego bolesność mięśni – BounceBack. Jest to opatentowany suplement diety zawierający przeciwutleniacze i mieszankę środków przeciw zapalnych, enzymów proteolitycznych, kurkuminy, fitosteroli pochodzących z olejów awokado i soi nie połączonych z saponinami, witaminy C i resveratrolu. Ochotnicy biorący udział w badaniu zażywali dwie kapsułki dziennie, zawierające 258 mg mieszanki enzymów proteolitycznych, zawierających między innymi bromelinę i proteazy z Aspergillus melleus i Aspergillus oryzae. Obydwie kapsułki zawierały również 421 mg wyciągu z szafranu (korzeń/kłącze, wystandaryzowany do 95% zawartości kurkumoidów), 90 mg mieszanki fitosteroli (beta-sitosterol, kampesterol, stigmasterol), 20 mg witaminy C i 6 mg ekstraktu z rdestu japońskiego ( korzeń, wystandaryzowany do 20% zawartości reserwatrolu). Po zażyciu suplementu BounceBack, ochotnicy wykonali turę ciężkich przysiadów ekscentrycznych. Wszyscy ochotnicy zażywali suplement przez 30 dni, stosując ten sam protokół. Pod koniec badania okazało się, że kapsułki BounceBack obniżyły ból i napięcie mięśni. Nie odnotowano zmniejszenia ilości markerów zapalenia, uszkodzenia mięśni czy ich rozciągnięcia w surowicy. BounceBack może być użyteczną alternatywą dla niesteroidowych leków przeciwzapalnych, skuteczną w zmniejszaniu bolesności i symptomów opóźnionej bolesności mięśni.

Pokaż wszystkie artykuły...