Login
Hasło
    
Opisy, zdjęcia, filmy
 


 

Prostowanie ramienia na wyciągu jednorącz


Dobieramy ciężar właściwie i wykonujemy powtórzenia powoli. Porusza się jedynie przedramię. Łokieć i ramię nie powinny wykonywać ruchów.




   


Pokaż wszystkie ćwiczenia...